夜のジョギング 超スローLSD
今日は比較的早めに仕事が終わったので風が冷たく吐く息も白く中、超スローＬＳＤで11キロほど走りました。時間にして約1時間18分（笑）本当に超スローです。平日の仕事が終わってからのジョギングは時間にして1時間ぐらい、距離にして10キロぐらいを目安にしています。これ以上走ると次の日の仕事に影響が出ると困るから・・・・持久力は今冬に付けます！
本日、走ったコースは程よいアップダウンもあり、信号で止まることもなく1周すると約2キロのコースを5周しました。コース名は名付けて「片倉小十郎コース」（笑）。伊達家の重臣で片倉小十郎邸跡地の前を通るのでこんな名前に！
ジョギングですからシューズはお気に入りのアディスターブーストで！パンツはノースフェイスクライミングパンツ、アウターはノースフェイスシャープエンドフーディ。このシューズは去年に発売されて直ぐ購入したのですが、身体が故障したりと使えない時期が長かったので、まだまだ履けます。コンチネンタルラバーのソールはそれなりに減ってはいますが大丈夫でしょう！
下り坂の歩道は明るい照明もあり安全に走れます。10人ぐらいのランナーとすれ違いました。アップダウンがあると身体に負荷が掛かって良いトレーニングになります。
片倉小十郎邸跡地の石碑の写真です。暗くてはっきりと映ってませんが、明るい時にまた撮ってきます。
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